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メールやチャット、オンライン会議、電話会議等を活用しながらテレワーク継続中ですが、いつも以上に意識的に適度な運動をする時間をつくるように心がけています。でなければ、朝から夜までずっとパソコンに向かってしまうことにもなりかねません。 私の場合、普段の運動と言えば、昔ジムでマシンでやっていた筋トレが加圧 【..... 続きを読む】