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メールやチャット、オンライン会議、電話会議等を活用しながらテレワーク継続中ですが、いつも以上に意識的に適度な運動をする時間をつくるように心がけています。でなければ、朝から夜までずっとパソコンに向かってしまうことにもなりかねません。 私の場合、普段の運動と言えば、昔ジムでマシンでやっていた筋トレが加圧 【..... 続きを読む】

カラダを整えるためには運動は必須です。私の運動の中心となっているのが加圧トレーニングとウォーキングです。 加圧トレーニングをやり始めてから約7～8年になります。やり始めた頃は週に1回、途中で月1回に減ったり、しばらくお休みしたり。ここ２年間は、週に2回ジムに継続的かつ真面目に通うことができています。 【..... 続きを読む】