6月 今月の野菜づくり&田植え

5月GWに植えた野菜たちが早くも実り始めています。 ナスやピーマンは1番目の実を採るのが望ましく、丁寧にハサミで収穫しました。トマトは1番目の実を採らずに丁寧に育てるのがよく、しっかりと1番目の実が出来ていることを目で確認しました。 農園アドバイザーの方のレクチャーを受けながら、ナスとピーマン周辺に 【..... 続きを読む】

5月 今月の野菜づくり

4月下旬、春夏野菜づくりのため、土の環境づくり着手。 雑草を取り、土を耕す。土の中に新鮮な空気を入れながら、土を柔らかくして水はけのよい土にする。そして、土の下に向かって野菜の根が伸びやすくなるようにしっかりと土を耕す。 肥料を入れて土をならし、そしてウネをつくる。ウネの上にマルチを張って完成。去年 【..... 続きを読む】

野菜づくり③~間引き

11月に入り、間引きしました。 ダイコンとカブ、小松菜はよく育っています。しかし、パクチーは残念ながら発芽しませんでした。種の植え方、植える位置、植える時期、、、発芽しなかった原因をつきとめ、来年また再チャレンジしたいと思います。 ダイコン・カブ・小松菜。それぞれ小さな種をそれぞれ4つずつ植えた 【..... 続きを読む】

野菜づくり②~種まき・苗植え

土つくりから3週間と少し。肥料が馴染んだところで、いよいよ、種まき・苗植えです。苗はキャベツ・レタス・ブロッコリー。種はダイコン・カブ・パクチー・小松菜。種はとても小さくて、どこかへ飛んでいかないよう注意深く。 苗を植え、種をまいたら、次はトンネル立て。 トンネルを立てることにより、害虫や鳥などから 【..... 続きを読む】

野菜づくり①~土づくり

野菜づくり

プランター家庭菜園から少し発展させ、近所に小さな農園スペースを借りることにしました。 農園にはアドバイザーの方がいたり、講習会が開催されたり、テキストが配られたり。クワやスコップ、移植ごて、ジョウロやハサミなどの農具や水道設備も整備されていてとても便利です。 都会の中でのとっても小さな農園農業なので 【..... 続きを読む】

加圧トレ&ジョグで減量中

前のブログでも書きましたが、4月と5月のStaying Home中は、腕立てや腹筋などの筋トレをしながら運動不足と体重管理に気をつけていました。 Staying Home中の筋トレとお灸 しかし、Staying Homeが終わり、その「解放感」のせいか、うどんやラーメン、牛丼などのB級グルメ食事の 【..... 続きを読む】

Staying Home中の筋トレとお灸

メールやチャット、オンライン会議、電話会議等を活用しながらテレワーク継続中ですが、いつも以上に意識的に適度な運動をする時間をつくるように心がけています。でなければ、朝から夜までずっとパソコンに向かってしまうことにもなりかねません。 私の場合、普段の運動と言えば、昔ジムでマシンでやっていた筋トレが加圧 【..... 続きを読む】